Ki vagyok én?



Én az vagyok

aki nem az iskolában tanulta meg azt, amit mond és tesz.

Egy igen mély és intenzív pszichózisban ébredt bennem az instrukció,

hogy irányítani kell a figyelmet.


Ekkor már olyan állapotban voltam, hogy az életben maradásom múlt azon,

hogy éppen mire figyelek.


Felismertem,

hogy a figyelmem tárgya meghatározza az érzelmi állapotomat,

ami pedig meghatározza az energiaszintemet,

hogy éppen mennyi erőm van mozdulni,

 koncentrálni.


Elkezdtem befelé figyelni, és rájöttem,

hogy a gondolataim nem én vagyok,

az érzelmeim nem én vagyok,

hogy ezek mind változók,

változtathatók.


Majd a figyelés gyakorlása és befelé irányítása által

sorra lepleződtek le a belső játszmák, a szerepek, a viselkedési minták,

és képessé váltam a reaktivitásom megfékezésére,

illetve a szokásaim, gondolkodásmódom

és ezáltal az érzelmi állapotom

megváltoztatására.


Fontos felismerés,

hogy amíg másokat akartam megváltoztatni,

amíg a világot akartam megváltoztatni,

minden egyre rosszabb lett.

Ám amióta én magam változom,

változik automatikusan a környezetem is,

minden egyre jobb,

szeretetteljesebb.


2013-ban indult el a folyamat bennem, és mára már

másokkal is megosztom a tapasztalataim,

a gyakorlataim.


Szalai Mara
Figyelem-koordinációs tréner




Spontán és őszintén kifejezni magunkat,

kimondani azt, ami éppen zajlik bennünk,

a legizgalmasabb és egyben a legveszélyesebb feladat.

Az ember nem lehet mindig mindenhol őszinte.


Meg kell teremteni azt a biztonságos környezetet,

ahol bátorkodhatunk megnyílni,

ahol nem kell félnünk attól,

hogy bárki is megszégyenít bennünket amiatt,

amit valójában gondolunk,

érzünk, és kimondunk.


Kell egy biztonságos környezet,

amiben megfigyelhetjük,

és ezáltal tudatosíthatjuk

a bennünk zajló folyamatokat.

Hiszen változtatni csak akkor lehet,

ha már tudjuk, hogy mi az,

amin változtatni kell.


Együttléteink alkalmával,

a felmerülő instrukciókat követve

megteremtjük ezt a biztonságos teret, 

amiben öngyógyító folyamataink

beindulhatnak.


“Ki vagyok én valójában?” 

“Mire vágyom valójában?”


Ha foglalkoztat a kérdés,

keress bátran,

és találd meg a válaszaidat!