JELENLÉT A MOZGÁSBAN

Ezen a foglalkozáson figyelmünk fókuszát
a testünk mozgására irányítjuk.

Megtapasztaljuk, és tudatosítjuk
az örömteli, felszabadult állapot
mozdulatait, amiben nincsen
elvárás és megfeleltetés,
nincsen gátlás és szégyen.

Csupán a pillanat megélésének
játékos izgalma tapasztalódik,
ami feloldja a neveltetésünk során
belénk ivódott korlátokat,
görcsös rossz szokásokat.

Talán fel sem fogjuk, hogy
mekkora jelentősége van
a mozgásunk minőségének
mentális és lelki szinten is.

Talán még sosem figyeltünk rá ekképpen,
vagy pedig elfelejtettük, hogy
milyen is volt az a fajta figyelem,
amiben nem volt elvárás,
ítélet, szégyen.

A tudatállapotunk hat a testünk állapotára,
és a testünk is visszahat a tudatállapotunkra.

Nem mindegy, hogy milyen figyelemmel
vagyunk jelen a mozdulatainkban,
jelen vagyunk-e egyáltalán.

Ezen a tréningen ezt a figyelmet gyakoroljuk,
harmonizáljuk a kapcsolatunkat a testünkkel.