A foglalkozások nem egymásra épülnek,
minden egyes alkalom más és más.
A csoport aktuális hangulata határozza meg,
hogy éppen melyik gyakorlatot, meditációt vesszük elő.
A közös gyakorlás célja,
hogy egymást erősítve, inspirálva
egyre éberebbé váljunk a tetteinkre,
gondolatainkra, érzéseinkre, és ezáltal
egyre helyesebb döntéseket hozzunk.
Ennek következtében jelentősen
javulhat az életminőségünk,
az állapotunk,
a kapcsolataink minősége,
és a környezetünk állapota is.
Ha nem azonosulunk
a magunkról alkotott elképzeléseinkkel,
az élet sokkal könnyedebbé,
felszabadultabbá válik,
teret kap annak a tapasztalása,
akik valójában vagyunk.
A tréningen alkalmazott gyakorlatok pl:
– vezetett meditáció a jelenlétbe
– diád
– légzésgyakorlatok
– mozgásmeditáció
– önismereti kártyajáték
– egyéb tudatos jelenlét gyakorlatok
